O equilíbrio emocional é a capacidade de manter o controle mental e o foco em meio a desafios e mudanças. Pessoas equilibradas emocionalmente conseguem lidar com as adversidades de forma saudável, mantendo a estabilidade e o bem-estar psicológico. 

Algumas características de uma pessoa equilibrada emocionalmente são: 

Saber reconhecer a influência das emoções nas ações

Ter autocontrole sobre as emoções

Ser capaz de ser racional em situações extremas

Ter uma perspectiva positiva e adaptativa

Ser capaz de alterar padrões de conduta nocivos

Para alcançar o equilíbrio emocional, é possível: 

Investir em técnicas de gestão da emoção

Desenvolver a inteligência emocional

Praticar o autoconhecimento

Refletir sobre o tipo de pessoa que se admira

Conversar sobre sentimentos ruins, buscando amparo profissional

Doenças cardiovasculares Aumento do risco de pressão alta, infarto e AVCAumento do ritmo cardíacoDiabetes Aumento do apetite e da resistência à insulinaObesidade Alterações nos ciclos hormonais e alimentação inadequadaProblemas gastrointestinais A falta de sono pode causar problemas gastrointestinaisTranstornos mentais A insônia pode ser um indício de algum transtorno psiquiátricoEnvelhecimento A falta de sono pode agravar os sinais de envelhecimento, como rugas, olheiras e inchaço nos olhosProblemas de visão A má qualidade de sono pode causar problemas de visão e ser um fator de risco para a Síndrome do Olho Seco

Ao longo da nossa jornada cristã vivemos constantemente dias de batalhas guerras pelejas e sozinha a gente não consegue muita coisa é por isso que a Bíblia nos ensina a viver em comunhão em União em unidade para mim é uma honra te ajudar esse caminho que você está passando eu já passei e para glória do Senhor Jesus Cristo cada cicatriz cada marca na minha alma no meu corpo físico é resultado de batalhas vencidas de pelejas bem sucedidas e é claro Deus no comando e no controle de tudo decida obedecer decida hoje porque amanhã pode ser tarde demais.